হোম লাইফস্টাইল রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটার অভ্যাস! কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?

রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটার অভ্যাস! কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?

অনলাইন ডেস্ক 07 Mar, 2021 7:08 PM

রাত-জেগে-স্মার্টফোন-ঘাঁটার-অভ্যাস!-কী-কী-ক্ষতি-হচ্ছে-জানেন-2021-03-07-6044d0545a646.jpg

অতিরিক্ত ক্লান্ত থাকার পরেও রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করা যেকোনও বয়সি মানুষের যেন অভ্যাস এই যুগে। বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করতে করতে রাতে ঘুম না আসার সঙ্গে, অতিরিক্ত স্মার্টফোন ঘাঁটার প্রত্যক্ষ সম্পর্ক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু শরীর নয়, রোজকার জীবনযাত্রার উপরেও প্রভাব পড়ে। এমনকি অনেক সময় বদলে যেতে পারে পুরনো অভ্যাসও! 

দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচার জানান, চট করে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, প্রিয়জনদের সঙ্গে খারাপ আচরণ করা, ছোটখাটো সমস্যাতেই প্রতিক্রিয়া দেখানো, এগুলো রাতে ঘুম না হওয়ার ফলেই হয়। এর ফলে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে পারে। প্রভাব পড়ে ত্বকের উপরেও। চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল, ফোলা ভাব এর কারণেই হয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌন উত্তেজনাও কমে আসে এর ফলে। গবেষণা বলছে, অনিদ্রার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে আসে। ফলে দাম্পত্য কলহও বাঁধতে পারে এর ফলে। খিটখিটে মেজাজের ফলে বহুদিনের সম্পর্ক ভেঙেও যেতে পারে।


আরও :

আমাদের সাথে যুক্ত থাকুন

আরও সংবাদ